JUVENIS Gutscheine
JUVENIS GutscheineProfessionelle Hilfe bei einem Burnout
Burnout
Fühlen Sie sich dauerhaft unter Druck und erschöpft?
Anhaltender Stress kann dazu führen, dass Körper und Psyche an ihre Grenzen kommen. Viele Menschen erleben diesen Zustand als Burnout – ein Gefühl des inneren Ausgebranntseins. Betroffene berichten häufig über tiefe körperliche, emotionale und mentale Erschöpfung. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab, Fehler häufen sich und auch für private Interessen oder soziale Kontakte fehlt zunehmend die Energie. Zusätzlich können körperliche und psychische Begleiterscheinungen auftreten, etwa Kopfschmerzen oder Migräne, Muskel- und Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Ängste, Phobien, Panikattacken oder eine zunehmende geistige Starrheit.
Burnout
Was versteht man unter Burnout und wie lässt es sich erkennen?
Burnout beschreibt einen Zustand ausgeprägter körperlicher, seelischer und geistiger Erschöpfung, der mit einem deutlichen Leistungsabfall einhergeht. Es handelt sich dabei nicht um eine eigenständige Erkrankung, sondern um eine ernstzunehmende Risikosituation, aus der sich psychische oder psychosomatische Erkrankungen entwickeln können.
Häufig wird Burnout mit beruflicher Überlastung in Verbindung gebracht. Tatsächlich sind die Ursachen jedoch vielfältig und können sowohl arbeitsbezogene als auch private, persönliche und strukturelle Faktoren umfassen.
Typische Anzeichen und Entwicklungsphasen
Die nachfolgenden Symptome fassen die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Untersuchungen zusammen. Trotz der Vielfalt an Erscheinungsformen zeigen sich dabei wiederkehrende Muster.
Frühe Warnzeichen
Nachlassendes Engagement
Die anfängliche Motivation weicht einer zunehmend negativen Haltung gegenüber der Arbeit. Betroffene fühlen sich ausgenutzt, nicht wertgeschätzt oder unfair behandelt. Gedankliche Rückzüge, Tagträume oder Fantasien vom „Ausbrechen“ treten häufiger auf.
Mögliche Merkmale sind
Bitte kontaktieren Sie JUVENIS per Telefon unter +43 1 236 3020, per E-Mail an empfang@juvenismed.at oder über das Kontaktformular, um sich einen Beratungs- oder Behandlungstermin auszumachen.
Emotionale Reaktionen
Abbau zentraler Fähigkeiten
Verflachung
Psychosomatische Beschwerden
Phasen tiefer Verzweiflung
Burnout: Erkenntnis & Entlastung
Die Bedeutung der Erkenntnis
Wenn Sie sich beim Lesen vieler dieser Punkte wiedererkannt habe, kann dies ein wichtiges Signal sein, innezuhalten und sich Unterstützung zu erlauben.
Zu erkennen, dass man sich in einem Burnout-Prozess befindet, stellt einen zentralen Schritt dar. Diese Einsicht kann entlastend wirken, da sie verdeutlicht, dass es sich um ein weit verbreitetes Phänomen handelt – und nicht um persönliches Versagen. Oft entsteht daraus erstmals wieder die Möglichkeit, Hilfe von außen anzunehmen.
Welche Faktoren begünstigen ein Burnout?
Die Entstehung eines Burnout-Syndroms ist meist das Ergebnis mehrerer zusammenwirkender Einflüsse. Dabei lassen sich äußere Rahmenbedingungen und persönliche Faktoren unterscheiden.
Äußere Einflussfaktoren können unter anderem sein: Eine dauerhaft hohe Arbeitsbelastung, mangelnde Anerkennung der eigenen Leistung, erlebte Ungerechtigkeit oder Benachteiligung, geringe Mitgestaltungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag, Mobbing, zwischenmenschliche Konflikte, fehlende Unterstützung sowie ein anhaltend hoher Zeit- und Termindruck.
Innere Einflussfaktoren betreffen persönliche Haltungen und Verhaltensmuster, etwa eine Tendenz zur Selbstüberforderung, ausgeprägter Perfektionismus, ein starkes Bedürfnis nach Bestätigung, übermäßige Selbstkritik, Selbstzweifel, unrealistische Ansprüche an sich selbst oder Schwierigkeiten Grenzen zu setzen und „nein“ zu sagen, Kompensation eines geringen Selbstwertgefühl durch extreme berufliche Leistung.
Wichtig: Burnout entsteht in der Regel nicht durch einen einzelnen Auslöser, sondern durch das Zusammenspiel mehrerer äußerer und innerer Faktoren.
Bitte kontaktieren Sie JUVENIS per Telefon unter +43 1 236 3020, per E-Mail an empfang@juvenismed.at oder über das Kontaktformular, um sich einen Beratungs- oder Behandlungstermin auszumachen.
Entlastung entsteht dort, wo Handlungsmöglichkeiten entstehen
Ein wesentlicher Teil des Leidens ergib sich aus dem Gefühl, den Symptomen oder der Situation ausgeliefert zu sein. Klinisch-psychologische Behandlung setzt genau hier an. Sie lernen konkrete Methoden kennen, mit denen Sie aktiv Einfluss nehmen können. Der Fokus liegt darauf, Ihre Handlungsspielräume zu erweitern und den Umgang mit der bestehenden Belastung nachhaltig zu verbessern.
Ein besonderes Augenmerk meiner therapeutischen Arbeit gilt der Sensibilisierung für den Zusammenhang zwischen Burnout und den Inneren Kind:
Menschen, die überangepasst sind, weil sie als Kinder die Lernerfahrung gemacht haben, ihre Gefühle und Bedürfnisse zu unterdrücken, haben eine Prädisposition für ein Burnout.
Kosten
| Behandlung | Preis |
|---|---|
| 1 Coaching Einheit (50 Minuten) | € 180 |
Kontakt
Passende Blogbeiträge
Klinische- und Gesundheitspsychologin – Mag. Sonja Knefel neu bei JUVENIS in Wien
Klinische- und Gesundheitspsychologin - Mag. Sonja Knefel verstärkt ab 1.2.2026 das Team bei JUVENIS in Wien. Klinische- und Gesundheitspsychologin Mag. Sonja Knefel ab Februar bei JUVENIS Folgende Leistungen werden von Mag. Sonja Knefel bei JUVENIS [...]
Wie kommt man durch die Weihnachtsfeiern, wenn man nicht gern unter Menschen ist? Dr. Jutta Leth informiert
In einem Artikel in der Tageszeitung "Die Presse" informiert Dr. Jutta Leth, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, wie introvertierte und Hochsensible sich über die Weihnachtsfeiertage retten können. Für all jene können nämlich Partys [...]
Psychotherapeutin für Verhaltenstherapien Mag. Dorothea Bertram ab sofort bei JUVENIS in Wien
Die Psychotherapeutin Mag. Dorothea Bertram verstärkt ab sofort das Team bei JUVENIS in Wien. Psychotherapie für Verhaltenstherapie Mag. Dorothea Bertram bei JUVENIS in Wien Ihre Schwerpunkte sind: Angst – Panikattacken Arbeit und Beruf Burnout / Burnout-Vorbeugung [...]
Für den Inhalt dieser Seite verantwortlich: Mag. Sonja Knefel