Professionelle Hilfe bei JUVENIS in Wien

Behandlung einer Panikstörung (Panikattacke)

In der Vorgeschichte der Betroffenen zeigt sich meist eine hohe Stressbelastung durch private und/oder berufliche Schwierigkeiten, einhergehend mit körperlichen Symptomen (Erschöpfung, Müdigkeit, Schlafstörungen…) und negativen Gedanken wie „ich halte das nicht mehr aus“, „wie soll ich das nur schaffen“.

Eine Panikattacke tritt plötzlich, unerwartet und auch situationsunabhängig auf – man spricht daher auch von „Angst aus heiterem Himmel“. Es zeigen sich verschiedenste körperliche Symptome wie beispielsweise Schwindel, Herzklopfen, starkes Schwitzen, Atemnot, schnelle und flache Atmung bis hin zur Hyperventilation, Engegefühl im Brustbereich etc. begleitet von Katastrophengedanken wie „ich werde sterben“, „ich habe einen Herzinfarkt“.

Panikstörungen werden von den Betroffenen meist als Symptome einer körperlichen Erkrankung interpretiert. Um körperliche Ursachen (z.B. Schilddrüsenüberfunktion, Herzfehler) für eine Panikattacke auszuschließen, muss vor der Psychotherapie eine medizinische Untersuchung durchgeführt werden.

Psychotherapie bei JUVENIS: Sprechzimmer

Behandlungen & Therapien

Im JUVENIS Ärztezentrum stehen Ihnen kompetente Psychotherapeuten bei der Behandlung einer Panikstörung zur Seite. Unser Therapieangebot umfasst folgendes Feld:

Wie entstehen Panikstörung und Panikattacke?

Teufelskreis der Angst

Nach der ersten Panikattacke neigen sehr viele Betroffene dazu, ihren Körper genau zu beobachten, um rechtzeitig Anzeichen einer neuerlichen Attacke zu erkennen (selektive Aufmerksamkeit). Dabei werden geringe körperliche Veränderungen (z.B. höherer Puls) bereits als Gefahr interpretiert. Der Betroffene empfindet nun Angst vor einer möglichen Attacke („Angst vor der Angst“ oder Erwartungsangst) – der Körper bereitet sich auf die Flucht vor (Puls steigt weiter an, die Durchblutung steigt, die Atemfrequenz nimmt zu).

Diese wahrgenommenen körperlichen Veränderungen werden nun erst recht als Gefahr interpretiert und die Katastrophengedanken („ich werde verrückt“, „ich muss sterben“) verdichten sich, die Angst schaukelt sich auf bis hin zur Panikattacke.

Bitte kontaktieren Sie JUVENIS per Telefon unter +43 1 236 3020, per E-Mail an empfang@juvenismed.at oder über das Kontaktformular, um sich einen Beratungs- oder Behandlungstermin auszumachen.

Sicherheitsverhalten

Betroffene fürchten eine Katastrophe (Herzinfarkt, Schlaganfall, eine besonders starke oder sehr lang andauernde Panikattacke) und versuchen diese durch Sicherheitsverhaltensweisen (Einnahme eines Beruhigungsmedikaments, ständige Anwesenheit des Partners, sozialer Rückzug) zu vermeiden.

Sicherheitsverhaltensweisen führen tatsächlich kurzfristig zu einer Erleichterung – die Angst fällt ab. Aus diesem Grund werden sie von Betroffenen auch beibehalten. Langfristig wird dadurch die Angststörung aufrechterhalten bzw. kann es sogar zu einer Verschlechterung kommen – die Patientin macht nie die Erfahrung, dass die Angst – nachdem sie ihre maximale Ausprägung erreicht hat – ohne ihr Zutun wenige Minuten später wieder abnimmt und die befürchtete Katastrophe nicht eintritt.

Behandlungsmethoden der Verhaltenstherapie

Behandlungsmethoden in der Verhaltenstherapie (VT) – Mag. Hilde Winkler und Mag. Dorothea Bertram

Jeder Behandlung geht eine umfassende Diagnostik voraus. Zudem wird ein individuelles Erklärungsmodell erstellt, welches Einsicht in die Entwicklung der Störung bietet. Dieses umfasst vorexistierende Risikofaktoren (z.B.: erhöhte Ängstlichkeit) ebenso wie Auslöser (traumatische Ereignisse, hohe Stressbelastung) und aufrechterhaltende Faktoren (sozialer Rückzug, Alkoholkonsum, Beruhigungstabletten) der Krankheit, welche im Rahmen der Behandlung besondere Berücksichtigung finden.

  • Therapeutische Beziehung: Die Beziehung zwischen KlientIn und PsychotherapeutIn stellt einen bedeutenden Wirkfaktor in der Behandlung dar. Der Therapeut unterstützt bei der Bewältigung und versucht eine Balance zwischen Veränderung und Stabilisierung zu halten.

  • Psychoedukation: Die Patientin erhält Informationen über den Angstverlauf, die Entstehung der Panikattacke, auslösende, aufrechterhaltende Faktoren, die Bedeutung von Erwartungsängsten und Sicherheitsverhaltensweisen etc. Außerdem wird mit der Patientin ein individueller Teufelskreis der Angst erstellt. Die Patientin soll so Einsicht und ein besseres Verständnis für die Krankheit erlangen.

  • Im Rahmen jeder Angstbehandlung kommt dem Erlernen einer Entspannungsmethode (z.B. Bauchatmung, progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) eine besondere Bedeutung zu.

Hilde Winkler bei JUVENIS
Dorothea Bertram bei JUVENIS

  • Kognitive Therapie: Das innere Selbstgespräch der Patientin („mein Herz schlägt ganz schnell, ich bin bestimmt krank“, „mit mir stimmt etwas nicht“) wird einer kritischen Überprüfung unterzogen und in ein objektives, konstruktives und realitätsbezogenes Selbstgespräch umgewandelt (z.B.: „was ich spüre ist Panik, das ist normal bei Aufregung, es ist zwar unangenehm aber ungefährlich, es vergeht wieder von selbst, es ist nur eine Panikattacke und kein Herzanfall, ich kann davon nicht sterben“).

  • Verhaltensexperimente: Körperreaktionen werden von Betroffenen schnell als Gefahr interpretiert und lösen Angst aus. In Verhaltensexperimenten soll sich die Patientin genau mit diesen Körperreaktionen auseinandersetzen, z.B.: Schnelles Gehen, Stufensteigen oder Kniebeugen machen, im Anschluss die Hand auf das Herz oder die Pulsschlagader legen und die körperlichen Reaktionen genau beobachten, bis die Symptome wieder abklingen.

  • Konfrontation: Kommt es zu einer Panikattacke, so soll die Patientin weiterhin die Aufmerksamkeit auf die körperlichen Veränderungen richten, Flucht und andere Sicherheitsverhaltensweisen (Medikament einnehmen, Rettung rufen) müssen unterlassen werden. Die Patientin erfährt so, dass die Angst – nachdem sie ihr Maximum erreicht hat – von alleine (ohne Zutun der Patientin) wieder abnimmt und die befürchtete Katastrophe ausbleibt. Die Patientin erkennt, dass die Ängste zwar unangenehm aber nicht gefährlich sind. Diese korrigierenden Erfahrungen spielen in der Behandlung von Panikattacken eine wichtige Rolle. Die Aufgabe des Therapeuten ist es, die Patientin zu begleiten, zu stützen und zu motivieren.

  • Je nach individueller Problemstellung können im konkreten Fall weitere psychotherapeutische Methoden zur Anwendung kommen.

Bitte kontaktieren Sie JUVENIS per Telefon unter +43 1 236 3020, per E-Mail an empfang@juvenismed.at oder über das Kontaktformular, um sich einen Beratungs- oder Behandlungstermin auszumachen.

Behandlungsmethoden der Verhaltenstherapie

Behandlungsmethoden in der Verhaltenstherapie (VT) – Mag. Hilde Winkler und Mag. Dorothea Bertram

Jeder Behandlung geht eine umfassende Diagnostik voraus. Zudem wird ein individuelles Erklärungsmodell erstellt, welches Einsicht in die Entwicklung der Störung bietet. Dieses umfasst vorexistierende Risikofaktoren (z.B.: erhöhte Ängstlichkeit) ebenso wie Auslöser (traumatische Ereignisse, hohe Stressbelastung) und aufrechterhaltende Faktoren (sozialer Rückzug, Alkoholkonsum, Beruhigungstabletten) der Krankheit, welche im Rahmen der Behandlung besondere Berücksichtigung finden.

Hilde Winkler bei JUVENIS
Dorothea Bertram bei JUVENIS

  • Therapeutische Beziehung: Die Beziehung zwischen KlientIn und PsychotherapeutIn stellt einen bedeutenden Wirkfaktor in der Behandlung dar. Der Therapeut unterstützt bei der Bewältigung und versucht eine Balance zwischen Veränderung und Stabilisierung zu halten.

  • Psychoedukation: Die Patientin erhält Informationen über den Angstverlauf, die Entstehung der Panikattacke, auslösende, aufrechterhaltende Faktoren, die Bedeutung von Erwartungsängsten und Sicherheitsverhaltensweisen etc. Außerdem wird mit der Patientin ein individueller Teufelskreis der Angst erstellt. Die Patientin soll so Einsicht und ein besseres Verständnis für die Krankheit erlangen.

  • Im Rahmen jeder Angstbehandlung kommt dem Erlernen einer Entspannungsmethode (z.B. Bauchatmung, progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training) eine besondere Bedeutung zu.

  • Kognitive Therapie: Das innere Selbstgespräch der Patientin („mein Herz schlägt ganz schnell, ich bin bestimmt krank“, „mit mir stimmt etwas nicht“) wird einer kritischen Überprüfung unterzogen und in ein objektives, konstruktives und realitätsbezogenes Selbstgespräch umgewandelt (z.B.: „was ich spüre ist Panik, das ist normal bei Aufregung, es ist zwar unangenehm aber ungefährlich, es vergeht wieder von selbst, es ist nur eine Panikattacke und kein Herzanfall, ich kann davon nicht sterben“).

  • Verhaltensexperimente: Körperreaktionen werden von Betroffenen schnell als Gefahr interpretiert und lösen Angst aus. In Verhaltensexperimenten soll sich die Patientin genau mit diesen Körperreaktionen auseinandersetzen, z.B.: Schnelles Gehen, Stufensteigen oder Kniebeugen machen, im Anschluss die Hand auf das Herz oder die Pulsschlagader legen und die körperlichen Reaktionen genau beobachten, bis die Symptome wieder abklingen.

  • Konfrontation: Kommt es zu einer Panikattacke, so soll die Patientin weiterhin die Aufmerksamkeit auf die körperlichen Veränderungen richten, Flucht und andere Sicherheitsverhaltensweisen (Medikament einnehmen, Rettung rufen) müssen unterlassen werden. Die Patientin erfährt so, dass die Angst – nachdem sie ihr Maximum erreicht hat – von alleine (ohne Zutun der Patientin) wieder abnimmt und die befürchtete Katastrophe ausbleibt. Die Patientin erkennt, dass die Ängste zwar unangenehm aber nicht gefährlich sind. Diese korrigierenden Erfahrungen spielen in der Behandlung von Panikattacken eine wichtige Rolle. Die Aufgabe des Therapeuten ist es, die Patientin zu begleiten, zu stützen und zu motivieren.

  • Je nach individueller Problemstellung können im konkreten Fall weitere psychotherapeutische Methoden zur Anwendung kommen.

Bitte kontaktieren Sie JUVENIS per Telefon unter +43 1 236 3020, per E-Mail an empfang@juvenismed.at oder über das Kontaktformular, um sich einen Beratungs- oder Behandlungstermin auszumachen.

Kosten

Behandlung Preis
1 Therapieeinheit (50 Minuten) zur Behandlung einer Panikstörung / Panikattacke für neue Patienten € 130
1 Therapieeinheit (50 Minuten) zur Behandlung einer Panikstörung / Panikattacke für bestehende Patienten € 120

In der Verhaltenstherapie und personenzentrierten Psychotherapie ist eine Frequenz von 1 Einheit pro Woche üblich.

Eine Teilrefundierung der Kosten über Ihre Krankenkassa ist bei Vorliegen einer krankheitswertigen psychischen Störung möglich. Einige private Zusatzversicherungen übernehmen häufig einen Teil der Kosten – dies wäre jedoch vom Patienten bei seiner Zusatzversicherung zu erfragen.

Zudem gibt es auch die Möglichkeit, die klinisch-psychologische Behandlung als außergewöhnliche Belastung von der Steuer abzusetzen.

FAQs

Eine Panikstörung ist eine Form der Angststörung, bei der es zu wiederkehrenden, plötzlich auftretenden Panikattacken kommt. Diese treten oft ohne erkennbare Ursache auf und können sehr belastend sein.

Eine Panikattacke ist eine akute, intensive Angstreaktion, die meist innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreicht. Sie geht häufig mit starken körperlichen Symptomen einher.

Typische Beschwerden sind:

  • Herzrasen oder Herzklopfen

  • Atemnot oder Engegefühl in der Brust

  • Schwindel oder Benommenheit

  • Zittern oder Schwitzen

  • Angst vor Kontrollverlust oder Todesangst

Diese Symptome können sehr intensiv, aber meist vorübergehend sein.

Die Ursachen sind meist ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren, darunter:

  • genetische Veranlagung

  • Stress oder belastende Lebensereignisse

  • psychische Faktoren

  • neurobiologische Prozesse

Die Behandlung erfolgt individuell und kann umfassen:

  • psychotherapeutische Gespräche

  • Verhaltenstherapie

  • gezielte Techniken zur Bewältigung von Panikattacken

  • Entspannungsübungen

Ziel ist es, die Häufigkeit und Intensität der Attacken zu reduzieren.

Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Diagnostik und Anamnese. Anschließend wird ein individueller Therapieplan erstellt, der auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist.

Panikattacken sind zwar sehr unangenehm, jedoch in der Regel nicht lebensbedrohlich. Dennoch sollten sie ernst genommen und behandelt werden.

Ja, Panikstörungen sind in vielen Fällen gut behandelbar. Mit der richtigen Therapie können die Symptome deutlich reduziert oder vollständig überwunden werden.

Die Dauer hängt vom individuellen Verlauf ab. In vielen Fällen erfolgt die Behandlung über mehrere Wochen bis Monate.

Hilfreiche Maßnahmen sind:

  • bewusstes, ruhiges Atmen

  • sich auf den Moment konzentrieren

  • Entspannungstechniken anwenden

  • sich daran erinnern, dass die Attacke vorübergeht

Wenn Panikattacken regelmäßig auftreten oder Ihre Lebensqualität einschränken, sollten Sie frühzeitig ärztliche oder therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.

Psychotherapeutische Maßnahmen sind in der Regel nebenwirkungsarm. Bei medikamentöser Therapie werden mögliche Nebenwirkungen individuell besprochen.

Die Kosten hängen vom Umfang der Therapie und der Anzahl der Sitzungen ab. Eine Therapieeinheit (50 Minuten) für neue Patienten kostet € 130 und für bestehende Patienten € 120.

Die genauen Preise erhalten Sie im persönlichen Beratungsgespräch.

Je nach Therapieform kann eine (teilweise) Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich sein.

Bei JUVENIS werden Sie von erfahrenen Fachärztinnen, Fachärzten und Therapeutinnen, Therapeuten betreut. Durch individuelle Therapieansätze, moderne Behandlungsmethoden und eine einfühlsame Begleitung wird eine nachhaltige Reduktion der Panikattacken und eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität angestrebt.

Wir haben hier die häufigsten Fragen zum Thema Panikstörung – Panikattacke beantwortet. Sollten Sie darüber hinaus noch Fragen haben, kontaktieren Sie uns gerne über empfang@juvenismed.at oder unter +43 1 236 3020.

Team

Mag. Hilde Winkler

Mag. Hilde Winkler

Psychotherapeutin, (Verhaltenstherapie), Klinische- und Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin
Lebenslauf

Mag. Dorothea Bertram

Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Lebenslauf

Kontakt

Für den Inhalt dieser Seite verantwortlich: Mag. Hilde Winkler & Mag. Dorothea Bertram